Journal
Datteln·1 Min.·16. März 2025
Sunnafrucht® Redaktion·Zuletzt aktualisiert: 18.09.2026

Caramel, Banana Chocolate Date Bark

Ein süßes und einfaches Dessert, perfekt als Snack zwischendurch. Diese Caramel, Banana and Chocolate Date Bark kombiniert saftige Datteln, cremige Banane, einen weichen Tahini-Karamell und zartschmelzende dunkle Schokolade.ZutatenBasis 1 kleine Banane, in Scheiben geschnitten 8 Sukkari-Datteln, entkernt und halbiert Tahini-Karamell...

Caramel, Banana Chocolate Date Bark

Ein süßes und einfaches Dessert, perfekt als Snack zwischendurch. Diese Caramel, Banana and Chocolate Date Bark kombiniert saftige Datteln, cremige Banane, einen weichen Tahini-Karamell und zartschmelzende dunkle Schokolade.

Zutaten

Basis

  • 1 kleine Banane, in Scheiben geschnitten
  • 8 Sukkari-Datteln, entkernt und halbiert

Tahini-Karamell

  • 1/3 Tasse Tahini
  • 1/4 Tasse Akazienhonig
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 2 EL Wasser

Schokoladenschicht

  • 80 g dunkle Schokolade
  • 1 EL Kokoöl
  • 1 Prise Salz

Zubereitung

1. Basis vorbereiten

  1. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Die Datteln und Bananenscheiben darauf anordnen und leicht zusammendrücken.

2. Tahini-Karamell

  1. In einer kleinen Schüssel Tahini, Honig, Vanilleextrakt und Wasser gut vermengen.
  2. Den Karamell gleichmäßig über die Dattel-Bananen-Schicht geben und mit einem Löffel verstreichen.
  3. Für einige Minuten ins Gefrierfach stellen.

3. Schokoladeüberzug

  1. Die Schokolade mit Kokoöl in eine mikrowellenfeste Schüssel geben.
  2. In 20-Sekunden-Intervallen in der Mikrowelle schmelzen, dabei zwischendurch umrühren. Alternativ über einem Wasserbad schmelzen.
  3. Die geschmolzene Schokolade über das gefrorene Karamell gießen und mit einem Löffel verteilen.
  4. Mit einer Prise Meersalz bestreuen.

4. Ausharten lassen

  1. Das Blech für 3 bis 4 Stunden in den Gefrierschrank stellen.
  2. Wenn die Schokolade fest ist, vorsichtig das Backpapier lösen und in Stücke brechen.

Worauf es ankommt

Diese Caramel, Banana and Chocolate Date Bark ist eine fruchtig-süße Dessert-Alternative mit natürlicher Dattelsüße. Perfekt als Snack oder zum Teilen.

Willst du sehen, wie einfach es geht? Schau dir unser Rezeptvideo auf YouTube an.

Nährwerte

Je 1 Stück

Grundrezept ergibt 8 Stücke.

Energie 195 kcal
Fett 11 g
davon gesättigte Fettsäuren 5 g
Kohlenhydrate 20 g
davon Zucker 16 g
Ballaststoffe 2 g
Eiweiß 3 g
Natrium 30 mg

Berechnete Durchschnittswerte je Portion. Je nach Zutaten, Marke und Zubereitung sind Abweichungen möglich.

FAQ - Meistgestellte Fragen

Für die Date Bark werden im Rezept entkernte, halbierte Sukkari-Datteln verwendet. Ihre weiche, karamellartige Textur lässt sich leicht andrücken. Ebenso passen saftige Medjool-Datteln, die etwas größer und faseriger sind.

Ja. Der Akazienhonig sorgt für die flüssige, süße Bindung des Tahini-Karamells. Er lässt sich durch andere flüssige Süßungsmittel wie Ahornsirup oder Dattelsirup austauschen; die Konsistenz kann dabei leicht variieren.

Nach dem Schokoladenüberzug kommt das Blech für etwa 3 bis 4 Stunden in den Gefrierschrank. Erst wenn die Schokoladenschicht vollständig fest ist, lässt sich das Backpapier lösen und die Bark in Stücke brechen.

Die Stücke bleiben im Gefrier- oder Kühlschrank in einem luftdichten Behälter fest. Bei Zimmertemperatur wird die Schokolade schnell weich, daher die Date Bark am besten gekühlt servieren.

Ja. Statt Akazienhonig lässt sich ein pflanzlicher Sirup wie Ahorn- oder Dattelsirup verwenden und die dunkle Schokolade in einer veganen Variante. Alle übrigen Zutaten des Rezepts sind pflanzlich.