Kapseln fallen reif
In der Regenzeit fallen die reifen, kokosnussgroßen Kapseln vom bis zu 50 Meter hohen Baum.
Paranüsse aus Bolivien
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Unsere Bio-Paranüsse kommen aus dem Regenwald Boliviens, wo die Bäume wild zwischen anderen Urwaldriesen wachsen. Gesammelt wird von Hand am Waldboden. Die Paranusskerne sind elfenbeinfarben mit brauner Haut, knackig im ersten Biss und dann saftig und mild.
In der Dose sind 220 g, je nach Größe etwa 50 bis 80 Kerne. Wir rösten und salzen sie nicht, Zutat ist allein die Bio-Paranuss.
Die Paranuss ist größer als die meisten Nüsse und hat einen festen Biss, der beim Kauen saftig wird. Ihr natürliches Öl macht sie rund und vollmundig. Sie schmeckt milder als eine Walnuss und weniger süß als eine Cashew.
Botanisch ist sie keine Nuss, sondern der Samen einer großen Kapselfrucht. In einer einzigen kokosnussgroßen Kapsel sitzen rund 10 bis 25 Samen, jeder mit eigener harter Schale.
Paranussbäume tragen fast nur im intakten Regenwald zuverlässig Früchte. Ihre Blüten werden von großen Wildbienen bestäubt, die auf diesen artenreichen Lebensraum angewiesen sind. Darum stammt praktisch die gesamte Ernte aus Wildsammlung: Die reifen Kapseln fallen zu Boden, werden eingesammelt und meist noch im Wald geöffnet.
Beim Öffnen der Dose erkennst du gute Kerne an ihrer festen, hellen Struktur und am milden, frischen Duft. Die braune Haut auf den Kernen gehört zur naturbelassenen Paranuss.
Gehackt passen die Kerne ins Müsli und geben Brot und Cookies einen kräftigen Biss. Steckst du eine Paranuss in eine weiche Rutab-Sukkari-Dattel, wird daraus ein Snack aus zwei Zutaten: außen weich und karamellig, innen knackig.
Mehr Ideen rund um Trockenfrüchte findest du in unserem Beitrag „Datteln oder Feigen“. Passende Sorten zum Kombinieren gibt es bei unseren Bio-Nüssen und Trockenfrüchten.
Paranüsse stehen am liebsten kühl, trocken und dunkel, und nach jeder Entnahme schraubst du die Dose gut zu. Angebrochen halten sich die Kerne im Kühlschrank am längsten frisch. Hacke nur so viel, wie du gerade brauchst, denn ganze Kerne bleiben länger frisch als gehackte.
Hinweis: Paranüsse sind Schalenfrüchte und für Menschen mit Nussallergie nicht geeignet.
| Nährwerte pro Portion (2 Kerne, ca. 7 g), Dose ca. 31 Portionen | Nährwerte pro 100 g |
|---|---|
| Energie 203 kJ / 49 kcal | 2899 kJ / 693 kcal |
| Fett 4.7 g | 67.1 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren 1.1 g | 16.1 g |
| Kohlenhydrate < 0.5 g | 4.2 g |
| - davon Zucker < 0.5 g | 2.3 g |
| Ballaststoffe 0.5 g | 7.5 g |
| Eiweiß 1 g | 14.3 g |
| Salz < 0.01 g | 0.08 g |
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Vier Schritte vom Urwaldriesen bis zur Dose.

In der Regenzeit fallen die reifen, kokosnussgroßen Kapseln vom bis zu 50 Meter hohen Baum.
Sammler lesen die Kapseln am Waldboden auf und öffnen ihre harte Hülle.
Die Nüsse werden kurz gedämpft, damit sich die Schale knacken lässt, und danach getrocknet.
Die Kerne werden verlesen und ungeröstet in die wiederverschließbare Dose gefüllt.