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Rezepte·6 Min.·18. Oktober 2026
Sunnafrucht® Redaktion·Zuletzt aktualisiert: 18.10.2026

Lebkuchen Rezept: weiche Honiglebkuchen vom Blech

Lebkuchen vom Blech mit Honig als einziger Süße, ohne Butter und mit selbst gemischtem Lebkuchengewürz. Ein Blech ergibt 40 weiche Stücke, dazu Portionsrechner, Zuckerguss, Aufbewahrung und Nährwerte.

Lebkuchen Rezept: weiche Honiglebkuchen vom Blech
bäckerei mit Honig

Lebkuchen Rezept mit Honig als einziger Süße und eigener Gewürzmischung

Dieses Lebkuchen Rezept süßt den Teig nur mit Honig und kommt ohne Butter aus. Roggenmehl und Mandeln geben Biss, eine eigene Gewürzmischung mit Anis ersetzt fertiges Lebkuchengewürz. Ein Blech ergibt 40 weiche Stücke.

Auf einen Blick

Lebkuchen vom Blech mit 400 g Honig, Roggenmehl, Mandeln und eigener Gewürzmischung: 25 Minuten Arbeitszeit, 25 Minuten Backzeit bei 175 °C, insgesamt 1 Stunde 30 Minuten mit Auskühlen. Das Rezept ergibt 40 Stück auf einem Blech von 30 × 40 cm.

Gut zu wissen
  • Honig im Labor DNA geprüftDie DNA-Spuren in unserem Bio Blütenhonig passen zu echtem Bienenhonig.
  • Eine Schüssel, ein BlechKein Mixer nötig, der Teig wird von Hand gerührt.
  • Enthält Gluten, Ei, Milch, MandelnBei einer dieser Allergien ist das Rezept nicht geeignet.
Steckbrief

Lebkuchen vom Blech

Süße im Teig
nur Honig
Fett
keine Butter, kein Öl
Arbeitszeit
25 Minuten
Backzeit
25 Minuten, 175 °C
Ergibt
40 Stück, 1 Blech

Was macht Lebkuchen weich und saftig?

Lebkuchen bleiben weich und saftig, wenn viel Honig im Teig steckt, die Backzeit kurz bleibt und das Blech einen Tag in der Dose ruht. Blütenhonig enthält laut Honigverordnung mindestens 60 g Frucht- und Traubenzucker je 100 g.

Fruchtzucker zieht Feuchtigkeit an und hält sie in der Krume. Honiglebkuchen werden deshalb in der Dose von Tag zu Tag weicher.

Unser Bio Blütenhonig kommt vom Imkermeister aus Bayern, wird nie über Stocktemperatur erwärmt und ungefiltert abgefüllt. Eine DNA-Prüfung beim Labor Sinsoma ergab im April 2026 ein Profil wie bei echtem Bienenhonig aus Deutschland.

Butter braucht der Teig nicht. Die Leitsätze für Feine Backwaren sehen Fett in Lebkuchen nur in geringen Mengen vor und sprechen von Honig-Lebkuchen, wenn mindestens 50 Prozent des zugesetzten Zuckers aus Honig stammen. Lieber ein Kuchen? Dann passt unser Honigkuchen aus der Kastenform.

  • Honig als einzige Süße: hält die Krume feucht.
  • Roggenmehl: macht die Krume dichter und würziger.
  • Kurze Backzeit: 25 Minuten bei 175 °C.
  • Ein Tag Ruhe: Die Feuchtigkeit verteilt sich gleichmäßig.
  • Nicht nötig: Butter oder Öl im Teig.

Lebkuchen sind süße gewürzte Erzeugnisse mit oder ohne Oblatenunterlage, die aus Massen oder Teigen gebacken werden.

Leitsätze für Feine Backwaren, Abschnitt 2.3.3, Neufassung vom 9. Januar 2025

Zutaten für Lebkuchen vom Blech

Ein Blech Lebkuchen braucht Honig, zwei Mehlsorten, Mandeln, Eier, Milch, Kakao, Backpulver und eine Gewürzmischung. Die Portionswahl rechnet die Mengen auf ein halbes bis zwei Bleche um.

Portionen ½ Blech · 20 Stück1 Blech · 40 Stück1½ Bleche · 60 Stück2 Bleche · 80 StückMengen und Schritte rechnen sich mit um
Zutaten für Lebkuchen vom Blech nach Portionswahl
Zutat Menge
Für den Teig
Bio Blütenhonig (im Labor DNA geprüft) 200 g400 g600 g800 g
Eier, Größe M 1234
Milch, 3,5 % Fett 75 ml150 ml225 ml300 ml
Weizenmehl Type 550 175 g350 g525 g700 g
Roggenmehl Type 1150 50 g100 g150 g200 g
Mandeln, gemahlen 50 g100 g150 g200 g
Backkakao 1 EL, ca. 8 g2 EL, ca. 15 g3 EL, ca. 23 g4 EL, ca. 30 g
Backpulver ½ Päckchen, ca. 8 g1 Päckchen, 15 g1½ Päckchen, ca. 23 g2 Päckchen, 30 g
Lebkuchengewürz, selbst gemischt 1 EL, ca. 8 g2 EL, ca. 15 g3 EL, ca. 23 g4 EL, ca. 30 g
Für den Zuckerguss
Puderzucker 75 g150 g225 g300 g
Zitronensaft 1 EL, 15 ml2 EL, 30 ml3 EL, 45 ml4 EL, 60 ml

Lebkuchen Rezept Schritt für Schritt

Lebkuchen vom Blech entstehen in vier Arbeitsgängen: Honig erwärmen, Teig rühren, backen, glasieren.

  1. Den Ofen auf 175 °C Ober- und Unterhitze (155 °C Umluft) vorheizen und eine Form von etwa 20 × 30 cmein Backblech von etwa 30 × 40 cmein Backblech und eine Form von 20 × 30 cmzwei Backbleche mit Backpapier auslegen.
  2. 200 g400 g600 g800 g Honig bei kleiner Hitze flüssig werden lassen und 10 Minuten lauwarm abkühlen lassen.
  3. Beide Mehle, Mandeln, Kakao, Backpulver und Lebkuchengewürz in einer großen Schüssel mischen.
  4. 1 Ei2 Eier3 Eier4 Eier und 75 ml150 ml225 ml300 ml Milch in den Honig rühren, dann die Mehlmischung in zwei Portionen unterrühren, bis ein zäher, glatter Teig entsteht.
  5. Den Teig mit einem nassen Teigschaber etwa 1 cm hoch in die Formauf das Blechauf Blech und Formauf beide Bleche streichen und 25 Minuten backen25 Minuten backen25 Minuten backennacheinander je 25 Minuten backen. Ab Minute 20 die Stäbchenprobe machen, denn Honig und Kakao färben den Teig früh dunkel: Klebt nichts mehr am Holzstäbchen, ist er fertig.
  6. 75 g150 g225 g300 g Puderzucker mit 1 EL2 EL3 EL4 EL Zitronensaft glatt rühren, dünn auf den lauwarmen Lebkuchen streichen und nach dem Trocknen in 20406080 Stücke von etwa 6 × 5 cm schneiden.
Lebkuchen vom Blech wird mit Zuckerguss bestrichen, eine Winkelpalette verteilt die weiße Glasur auf dem dunklen Teig. Symbolbild, mit KI gestaltet.
Den Guss dünn auf den lauwarmen Lebkuchen streichen. Symbolbild, mit KI gestaltet.

Lebkuchengewürz selber machen

Lebkuchengewürz mischst du in fünf Minuten aus acht gemahlenen Gewürzen. Die Stadt Nürnberg nennt für ihre Lebkuchen allen voran Zimt, daneben Anis, Ingwer, Kardamom, Koriander, Muskatblüte, Nelken oder Piment. Wir nehmen Muskatnuss statt Muskatblüte.

Anis gibt die feine, süßliche Note. Ganze Saat hält ihr Aroma länger als Pulver, deshalb mörserst du sie kurz vor dem Backen. Mehr dazu steht in unserer Warenkunde zu Anis.

Unser Bio Anis kommt als ganze Saat aus Spanien, ohne Rieselhilfen und Beimischungen; für ein Blech reicht ein Teelöffel.

Für ein halbes Blechein Blecheineinhalb Blechezwei Bleche brauchst du 1 EL, ca. 8 g2 EL, ca. 15 g3 EL, ca. 23 g4 EL, ca. 30 g Mischung:

  • 1 TL2 TL3 TL4 TLZimt, gemahlen
  • ½ TL1 TL1½ TL2 TLBio Anis, frisch gemörsert
  • ½ TL1 TL1½ TL2 TLKoriander, gemahlen
  • ¼ TL½ TL¾ TL1 TLNelken, gemahlen
  • ¼ TL½ TL¾ TL1 TLKardamom, gemahlen
  • ¼ TL½ TL¾ TL1 TLIngwer, gemahlen
  • ¼ TL½ TL¾ TL1 TLPiment, gemahlen
  • ¼ TL½ TL¾ TL1 TLMuskatnuss, gerieben

Wie bewahrt man Lebkuchen auf, damit sie weich bleiben?

Lebkuchen bleiben weich in einer gut schließenden Blechdose, mit Backpapier zwischen den Lagen und einem Stück Apfel obenauf. Der Apfel gibt Feuchtigkeit ab, die der Honig aufnimmt; tausche ihn alle zwei bis drei Tage aus. Knusprige Plätzchen gehören in eine eigene Dose, sonst werden sie weich.

Glasierte Lebkuchen vom Blech in einer Blechdose, Lagen mit Backpapier getrennt, obenauf ein Apfelstück. Symbolbild, mit KI gestaltet.
Backpapier zwischen den Lagen, Apfel obenauf. Symbolbild, mit KI gestaltet.
Haltbarkeit
In der Dose, kühl und trocken

ca. 3 Wochen
Eingefroren, gut verpackt

ca. 3 Monate

Eingefrorene Stücke in der geschlossenen Dose auftauen lassen.

Nährwerte je Stück

Ein Stück Lebkuchen, ein Vierzigstel des Blechs, hat rund 105 kcal. Die Werte für Teig und Zuckerguss sind aus dem Bundeslebensmittelschlüssel des Max Rubner-Instituts berechnet.

Nährwerte je Stück Lebkuchen
Nährwert je Stück
Energie 444 kJ / 105 kcal
Fett 1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 19 g
davon Zucker 11 g
Ballaststoffe 1,1 g
Eiweiß 2,4 g
Salz 0,13 g

Berechnete Durchschnittswerte je Portion aus öffentlich zugänglichen Nährwertverzeichnissen; je nach Zutaten, Marke und Zubereitung sind Abweichungen möglich.

Die Gewürzmischung fehlt in der Rechnung, weil der Bundeslebensmittelschlüssel die meisten getrockneten Gewürze nicht führt; je Stück sind es knapp 0,4 g.

Quellen
  1. Deutsche Lebensmittelbuch-Kommission: Leitsätze für Feine Backwaren, Neufassung vom 9. Januar 2025, Abschnitte 2.3.3 und 2.3.3.2.4; Beleg für Fett und Honiganteil in Kapitel 01. deutsche-lebensmittelbuch-kommission.de
  2. Honigverordnung, Anlage 2; Beleg für den Zuckergehalt von Blütenhonig in Kapitel 01. gesetze-im-internet.de
  3. Sinsoma GmbH: DNA-Prüfbericht Bio Blütenhonig, 8. April 2026; Beleg für die DNA-Prüfung in Kapitel 01. PDF
  4. Stadt Nürnberg: Lebkuchen, Nürnbergs süßes Aushängeschild; Beleg für die Gewürze in Kapitel 04. nuernberg.de
  5. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel 4.0, Eintrag Honig (S120000) und weitere Zutaten; Grundlage der Nährwerte in Kapitel 06. blsdb.de

Die Fotos sind Symbolbilder, mit generativer KI gestaltet. Sunnafrucht-Produkte sind Lebensmittel und kein Arzneimittel. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung.

Sunnafrucht® RedaktionRezepte, Warenkunde und Einkauf für unser Bio-SortimentWael kocht jedes Rezept vor der Veröffentlichung selbst nach und prüft Mengen und Zeiten in der eigenen Küche. Mehr über unsere Arbeitsweise liest du auf unserer Über-uns-Seite.

FAQ - Meistgestellte Fragen

Für Lebkuchen eignet sich jeder Honig, der dir pur schmeckt, denn sein Aroma bleibt im Gebäck erkennbar. Milder Blütenhonig lässt Zimt, Anis und Nelken den Vortritt, ein dunkler Weißtannenhonig macht das Blech kräftiger und malziger. Cremigen oder festen Honig erwärmst du kurz bei kleiner Hitze, bis er flüssig ist.

Lebkuchen vom Blech backen bei 175 °C Ober- und Unterhitze etwa 20 bis 25 Minuten, je nach Teighöhe und Ofen. Weil Honig und Kakao den Teig früh dunkel färben, verlässt du dich auf die Stäbchenprobe: Bleibt kein feuchter Teig am Holzstäbchen, ist das Blech fertig. Zu lange gebacken wird die Krume trocken.

Lebkuchen werden seit dem Mittelalter gebacken; als Vorläufer gelten Honig- und Pfefferkuchen, die laut Stadt Nürnberg schon in der Antike bekannt waren. In Nürnberg gab es bereits Ende des 12. Jahrhunderts nachweislich Lebküchner, 1643 entstand dort die erste geschworene Lebküchnerzunft. Seit 1996 sind Nürnberger Lebkuchen als geschützte geografische Angabe eingetragen.

Die Herkunft des Wortes Lebkuchen ist nicht sicher geklärt. Das Etymologische Wörterbuch nach Pfeifer nennt zwei Erklärungen: Leb- könnte auf das lateinische libum für Fladen zurückgehen, das in Klosterküchen gebräuchlich war, oder mit Laib im Sinne von Brot verwandt sein. Lebkuchen wäre dann ein Brotkuchen.

Für Lebkuchen vom Blech reicht Backpulver, denn es enthält Natron und die nötige Säure bereits gemischt und lockert den Teig gleichmäßig. Natron allein braucht Säure aus dem Teig, etwa aus Honig oder Kakao, und schmeckt überdosiert seifig. Hirschhornsalz und Pottasche passen zu flachen Lebkuchen und zu Teigen, die mehrere Tage ruhen.